Bueno, estoy de vuelta de una operación de hombro a la que me han sometido ayer, debida a unas calcificaciones que tuvieron la feliz idea de formarse en el tendón supraespinoso de mi hombro izquierdo.
Resulta increible lo fácil que ha sido. Me pusieron anestesia general y me operaron por artroscopia, lo que acompañado de una buena dosis de analgésicos hace que casi no sienta molestias. Además como me operaron en Manzanares (Ciudad Real) a la vuelta he tenido la ocasión de tomar migas y gachas en Puerto Lápice.
Por otro lado me he dado cuenta de que estoy un poco obsesionado con el tema de los procesos. Todo lo que pasa a mi alrededor lo analizo en términos de procesos, tareas, roles, indicadores, ineficiencias, oportunidades de mejora, etc… Desde el reparto de las cenas por parte de las enfermeras a las pruebas del preoperatorio.
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febrero 7, 2007 a 11:05 pm
Vaya,no tenia ni idea Lucas.
Espero que estes bien y vayas mejorando.
Un saludo
febrero 8, 2007 a 12:20 am
Gracias Oscar, la verdad es que me afecta bastante menos de lo que habÃa planificado…
febrero 8, 2007 a 5:53 am
En primer lugar felicitarte porque parece que la operación no ha repercutido en tu actividad y aquà estás, compartiendo experiencias, vivencias y conocimientos.
Espero que la recuperación sea muy rápida.
febrero 8, 2007 a 9:32 am
Muchas gracias Angel. La verdad es que voy muy bien. Hasta me habÃa instalado en Via Voice por si no podÃa escribir, pero no lo voy a necesitar.
febrero 10, 2007 a 3:59 pm
Desde luego, como seas fanático de los procesos, la miniestancia en un hospital te habrá sabido a poco, yo creo que es uno de los sitios don de con mayor facilidad se pueden ver los procesos, aunque muchos de ellos se elaboran «a escondidas» del paciente.
Enhorabuena por que la experiencia de una intervencion haya sido positiva
febrero 11, 2007 a 8:58 am
Si es cierto que en los hospitales hay procesos por todas partes, pero tampoco es que la estancia me haya sabido a poco… los procesos hospitalarios es mejor no conocerlos on-site 😉
febrero 11, 2007 a 12:23 pm
Bueno, por esa parte si. Yo creo que es de los pocos negocios que cuando el cliente sale tienes que decir «Y esperamos no volver a verlo por aquû XD
junio 3, 2008 a 4:47 pm
hola lucas, no se como te he visualizado pero buscando información sobre artroscopia, me he dado cuenta que siendo de manzanares me he animado a escribir para comentarte que tengo que operarme exactamente de lo que tú te has operado, no tengo el tendón dañado pero me duele muchisimo, soy de villanueva de los infantes y mañana voy a mi primera visita con el cirujano, aunque reconozco que estoy cagado por eso de la operación y si duele y todo eso, me gustarÃa que aunque en cuantro letras me lo expusiera.
un saludo de un manchego. espero que te encuentres bien
noviembre 13, 2016 a 2:37 pm
yo me opere hace 4 meses del hombro izquierdo,2 meses de licencia medica,te diré que me duele mucho,para ciertas actividades ,me haré otra resonancia magnética para ver que tengo o como quede,pero esta operación te limita para ciertas actividades deportiva a quien le gusta como mi caso que practico karate y pesas,el post operatorio es muy doloroso tuve 3 tendones comprometidos,pero no
quede bien realice la terapia con el kinisiologo ,pero no valió de nada.-
junio 3, 2008 a 6:30 pm
Ya te he enviado un correo para quitarte el miedo 😉
julio 26, 2008 a 9:18 pm
me van a operar ambos hombros por poseer calcificaciones, me gustaria saber si el resultado de su operacion fue exitosa y si ya el dolor ha cesado
julio 27, 2008 a 10:36 am
Hola Lilian, la verdad, aunque he tardado más de un año en recuperarme ya estoy estupendamente.
septiembre 23, 2009 a 5:16 pm
HOLA LUCAS!!! ¿ES VERDAD QUE TARDASTE MAS DE UN AÑO EN RECUPERARTE?? ESO ES MUXO ¿NO? PROXIMAMENTE ME VAN A OPERAR DE LO MISMO Y ESTOY SUPER PREOCUPADA POR LA RECUPERACION.GRACIAS
septiembre 4, 2008 a 6:39 pm
Bueno intentare ser breve en lo posible, sufri un pequeño accidente en el curro, caida puse el brazo y el hombro hizo (crak), fui a la mutua esa misma tarde me enviaron al hospital, ni una mala radiografia me hicieron, segui al pie de la letra las instrucciones que me dieron, como pasaban los dias y los dolores no remitian y la movilidad es casi nula fui por mi cuenta a un traumatologo, me hizo una radiografia esa misma tarde y me mando una resonancia que a dado este diagnostico:
-Lesion osteocondral en la cabeza humeral
-Derrame en articulacion glenohumeral
-Imagen de cuerpo libre intra-articulacion o calcificacion en la bolsa subscapular que recomendamos ampliar estudio mediante TAC si procede
-Tendinitis del supraespinoso
-Subluxacion medial del tendon de la porcion larga del biceps.
dicho esto mi pregunta es… que solucion tiene?
septiembre 30, 2008 a 9:38 am
Padezco de calcificación en el hombro y voy a acudir al médio.
Una sola pregunta: ¿te comentaron algo, en su momento, sobre si nadar empeora o mejora los dolores?
octubre 1, 2008 a 1:26 am
HOLA,ME LLAMO BEATRIZ,AYER ME PUSIERON MI PRIMERA IFILTRACION POR MI CALCIFICACION EN EL TENDON SUPRAESPINOSO,ESTOY ASUSTADA PORQUE AUNQUE ME VAN A PONER DOS MAS EL TRAUMATOLOGO PIENSA QUE NO VAN A RESULTAR,Y AUNQUE AHORA HAY OTRAS TERAPIAS,COMO LAS ONDAS DE TERAPIA DE CHOQUE,MI TRAUMATOLOGO NO QUIERE NI OIR HABLAR DE ELLAS,Y YO CREO QUE ANTE UN QUIROFANO HAY QUE DESCARTAR TODO ANTES,Y MAXIME CUANDO ME DICE,QUE PUEDO QUEDAR IGUAL,MEJOR O PEOR.
QUE CONSTE QUE NO SOY MIEDOSA,ESTOY CANSADA,TENGO 33AÑOS Y YA LLEVO A MIS ESPALDAS 7ANESTESIAS GENERALES…
IMAGINAROS,NO QUIERO VOLVER A UN QUIROFANO Y PARECE QUE NADIE LLEGA A COMPRENDERME LO QUE ESTO CANSA,OS AGRADEZCO DE ANTEMANO A TODOS LOS QUE OS MOLESTEIS EN LEER MI GRAN ESCRITO VUESTRA COMPRENSION.Y ANIMO A TODOS AQUELLOS QUE SE ENCUENTREN EN UNA SITUACION SIMILAR.
julio 5, 2009 a 8:42 pm
hola beatriz me llamo montse ¿las infiltraciones duelen mucho?estoy un poco asustada creo q me las van a poner.Si alguien me puede contestar se lo agradezco
julio 5, 2009 a 8:50 pm
Hola Montse, creo recordar que a mi no me dolieron casi
Kind regards, Lucas Rodríguez Cervera Contact: http://lucas.metocube.com
octubre 11, 2012 a 9:14 pm
No le tengas miedo a mi melas ponen cada seis meses eso no duele nada lo que tiene que ser un medico que ltenga esperiencia
noviembre 19, 2008 a 3:33 pm
Hola Lucas….navegando por aki y buscando informacion sobre esta dolencia, he encontrado tu comentario…acabo de llegar de la mutua por dolor en el hombro y me han salido calcificaciones de las cuales me han dicho q tengo que operarme…y como tu comprenderas, no me ha hecho gracia….aunque me han comentado q por artroscopia se recuperan genial y en un mes…en fin…espero q sea asi y q sea cuanto antes, ya que esto me pilla en mitad de un proceso de ere en la empresa y no se ni que va a pasar…ya te contare a lo q llego….saludos….
febrero 8, 2009 a 5:05 pm
hola, soy relativamente joven y tengo una subluxacion en el hombo la cual se repite, me han dixo que si se me saliera el hombro una tercera vez me tendrian que operar si esque no me van a operar gracias a esta.
Yo practico judo a nivel de competicion y querria saber si fuerais capaces de contestarme de si me sometiera a dixa operacion podria volver a competir con relativa normaliad. Muxas gracias eduardo
junio 18, 2009 a 7:29 pm
me he lastimado el hombro 2 veces y me duele mucho y no puedo hacer fuerza con el es el hombro derecho (soy de puerto rico) quiciera operarme pero tengo que trabajar y no podre esrar un ano afuera que me puedes recomendar.
diciembre 6, 2009 a 3:24 pm
hola lucas yo fui hoperado del hombro isquierdo tengo dos semanas y todabia me duele estoy en terapia pero miro que mesale com un nervio que se estira y meduelen dos dedos a ti no
marzo 25, 2010 a 6:19 pm
hola pedro, te dire q me acabo de operar y ya voy 10 dias y no me calma el dolor,me duelen hasta los dedos, no se si esta bien q me haya operado si el dolor va a ser lo mismo,tu¿despues de cuantos dias empezastes tu terapia?
diciembre 29, 2009 a 2:40 am
tengo calsificación en hombro izquierdo, hace 20 dias que no duermo y ya me inyectaron todo tipo de analgesico, voy camono a operarme, alguien me sabe decir si resulta la operación, duele? es anestesia local?
estoy como loca tengo una bebe chiquita y es insoportable el dolor.
gracias a quien responda
muy utiles todos los comentarios
diciembre 29, 2009 a 10:18 am
yo tuve anestesia total y ni me enteré
noviembre 24, 2010 a 10:41 pm
hola andrea me llamo monika y yo llevo un mes operada la anestesia es general estuve dos dias ingresada y la recuperacion es un poco dolorosa pero te mendan cosas para que no te duelan a dia de hoy estoy haciendo rehabilitacion llevo ya ocho y la mejoria es barbara de no mover nada el brazo a conseguir llevarmelo a la cabeza asi que animo y adelante todo sea por mejorar nuestra vida y sobre todo el dormir bien sin dolos chao
May 25, 2010 a 8:12 pm
hola chicos, desde los 15 años llevo con un problema de luxacion de hombro izquierdo. antes tardaba mas en salirse y eso es morirse, al principio lo colocaba mi marido o yo sola, pero tengo tal holgura que ahora en 6 meses salio 3, horrible, y las tres fuera de mi ciudad, con lo cual para colocarlo, en hospital clinico de malala urgencia traumatologia fenomenal el medico y el ultimo hace 15 dias hospital infnta sofia de madrid, espantoso 5 horas para poder colocarlo, me pusieron medicacion por un tubo pero los medicos, colaboradores y demas personal, fenomenal el trato pendientes beno como si fuese un quirofano.Lo bueno tambie hay que decirlo. Chapoo por el equipo de urgencias del doctor JOSE LUIS MIRA LUX.verdaderos profesionales. serenos, pacientes, solo quiero que existieran muchos como ellos.aunque fue horrible lo que tardaron en colocarlo.Ahora estoy preparandome para operarme ya no puedo ni debo esperar mas. solo espero que todo salga bien. me lo merezco he pasado mucho. animo a todoss.
junio 11, 2010 a 6:31 am
buenos dias, gracias a todos los que contais vuestras vivencias sobre el tema, a los novatos en la enfermedad nos ayuda a comprender la complexidad del tema. creo que al final lo mejor es operar.
junio 16, 2010 a 1:17 am
Hola soy de La Plata a mi mañana miercoles me operan se me salio el hombro tantas veces que se me formo un callo y ahora no me lo puedo colocar queria saber como es el yeso que te ponen???
junio 20, 2010 a 1:57 pm
Hola , me llamo Maryuri, soy de Venezuela y me operaron el hombro por una calcificaciòn que estaba a punto de romper mi manguito rotatorio, ya tengo 12 dias de operada y el dolor es insufrible, alguno de ustedes han pasado por una situaciòn similar?
noviembre 13, 2016 a 2:50 pm
yo lo estoy pasando y llevo 4 meses de operado es terrible el dolor,ahora iré al traumatismo
para ver esto
julio 22, 2010 a 6:11 am
mi hombro se salio 3 veces cada ves que lo ponen en su lugar siento que muero, hace un mes se salio, y en dos dias me sacan mi nueva resonancia pense hasta hoy que me iba a operar un cirujano que hoy renuncio , tengo angustia, estoy mal,tengo miedo de que me quede mal mi brazo derecho y a su ves no se puede vivir asi, quiero un cirujano que me de confianza para dar este paso que es operarme vivo en moron,bs as, argentina,necesito ayuda sino no me voy a poder operar tengo mucho miedo quiero un cirujano que me de confianza en esto gracias por leer mi comentario saludos si me podes ayudar no dudes en comunicarte lo necesito
noviembre 23, 2010 a 8:30 pm
hola mi nombre es monika y llevo un mes operada de calcificacion en el hombro mas una bursectomia lo mio ha sido un poco compricado ahora estoy en rehabilitacion que es un poco dolorosa pero todo sea por volver a mover el brazo .La recuperacion total es apartir de los seis meses asi que todos los qe padecemos de esto hay que tener paciencia.A mi me han operado del derecho ahora y luego me queda el izquierdo . Animos a todos que todo pasa.
abril 1, 2011 a 4:08 pm
hola amigos: veo q hay mucha gente q ha pasado lo q estoy pasando yo. Llevo 10 dÃas con terribles dolores debido a una piedra de calcificación en el hombro izq. me operarán la prox sem, tengo respeto al quirófano, pero ante el dolor insoportable q he pasado prefiero q me operen. Gracias por vuestros comentarios.
Palma de Mallorca
abril 5, 2011 a 6:36 am
Hola a todos les dire que estoy operada del hombro izquierdo desde el 27 de Octubre del 2010 en Orlando Florida, desde diciembre estoy en Terapia de Recuperacion y todavia el hombro me duele, no lo puedo llevar detras de mi espalda hacia arriba, y en ocasiones pierdo fuerza en la mano debido a esto se me cae lo que sostengo al suelo. Me dicen que la recuperacion es de mucho tiempo.
Maria Marti
Florida USA
abril 5, 2011 a 6:51 am
Buenos dias.
Estoy super contento ya no tengo calcificacion de tendones, Y SIN OPERACION con 6 sesiones con un fisio terapeuta de Manresa, ha sido fenomenal.
Empeze en julio 2010 y la ultima sesion en septiembre 2010, ahora en abril 2011 ya llevo 7 meses sin dolencias y la resonancia ya no se aprecia la calcificacion,
Con un buen fisio terapeuta se soluciona.
Espero que pueda servir alguno de vosotros.
saludos.
diciembre 2, 2011 a 3:32 pm
HOLA…No se ni siquiera si alguien va a leer mi comentario. Empece a tener problemas con mi hombro izq. hace como un año atras. Luego de mas de 30 terapias con diferentes fisiatras, sun lograr alivio alguno, decidi ir al ortopeda, Quien de inmediato me ordeno un MRI. Cuando vi los resultados de la resonancia…quede perpleja: rotura cronica y completa del «supraspinatus tendon, con retraccion del tendon mayor de 2 cm. Ademas de osteoartritis, bursitis, «hypertrophic changes of the acromioclavicular joint» y para completar, un quiste de 1.5 cm. en la cabeza del humeral. Fui al quirofano el 16 de nov. de 2011, bajo el metodo de rayos laser. La operacion fue mas dificil de lo previsto, duro mas de 3 horas…y sali con un dolor horrendo. Hoy 2 de dic. apenas puedo mover el brazo, duele demasiado….hago los ejercicios recomendados, pero me cuesta. En enero 2012 empiezo las terapias con el fisiatra…Me siento frustrada y con mi pensamiento bastante decaido, ya q no pense nunca sentirme peor q antes de la operacion! Si alguien ha tenido una experiencia similar, me agradaria escucharlo. Carmen Martinez, de Puerto Rico!
noviembre 13, 2016 a 2:56 pm
yo me opere de lo mismo,el pos operatorio es muy dolorosa ni la morfina me hacia efecto ,fueron 5 dÃas de terror,ahora me siento mejor después de 6 meses,pero ha comenzado a dolerme otra vez,eso si yo soy deportista practico karate y pesas,,a los dos meses comenze a ir a al gym,ahora estoy pagando las consecuencia,tendré que hacerme otro resonancia, fernando desde chile-
marzo 21, 2012 a 4:34 pm
hola yo estoy operada dos vezes en tres meses de diferencia y a los tres meses de la reablitacion otra ves roto
esta ves rotura total y el medico no quier operarme otra ves
sin embargo sigo com dolor y no sey que haser en el otro hombro tambien me operaron dos vezeslo estoy pasando muy malporque lo estoy cansando mucho el otro brazo
tambien quria una sulosion un abrso
<<<<gracias
abril 20, 2012 a 7:08 pm
HOLA soy isabel,castellón, me operaron el pasado 17 de febrero, por astroscopia, estuve 2 dias en el hospital, la anestesia fue general, yo llevaba 7 años padeciendo 2 calcificaciones en el tendon y ademas rotura parcial del manguito de los rotadores del hombro derecho.
me pùsieron infiltraciones y me dieron ondas de choque, no sirvieron para nada aparte de lo que dichas ondas de choque llegan a doler.
empece la rehabilitacion enseguida y a fecha de hoy menos fregar el suelo limpiar cristales y coger peso hago vida casi normal no voy al trabajo porque aun no me autorizan a conducir y trabajo a 15 kilometros de mi residencia.
desde aqui animo a los/as que se tengan que operar que no tengan ningun miedo eso si hay que tener mucho animo para rehabilitar pues si uno no se esfuerza no se consigue nada saludos y animo
por cierto ya no soy tan joven tengo 54 años
abril 27, 2012 a 2:29 pm
hold soy ana y tengo problemas en mi hombro se me salio ya muchas veces y tengo mucho dolor me tienen que operar por astroscopia y la verdad me preocupa si quedare bien o peor me aterra los quirofanos
junio 28, 2012 a 10:59 pm
hola, soy Yolanda tengo os acromiale con calcificaciones en supraespinoso en los 2 hombros, duele mucho la operación? gracias un saludo
noviembre 6, 2012 a 3:05 am
Excellent site you have here.. It’s hard to find high-quality writing like yours nowadays. I seriously appreciate people like you! Take care!!
noviembre 11, 2012 a 3:22 am
hola me llamo jesus tengo roto los tendones supraspinatous y infraspinatus estoy esperando para operarme el 19 de este mes mi tendon esta retaido 3.5 cm y quisiera si alguien tiene alguna experiencia con esto y me puede decir se lo agradeceria, estoy preocupado quiero saber si voy a quedar bien o que pasa despues de la operacion si alguien tiene experiencia por favor dejenme saber
noviembre 26, 2012 a 9:33 pm
Ola me An operado del hombro me An puesto una placa y yornillos ace 15 dias y aun tengo mitad grapas y man mandao ke aga ejercicios en casa y me tiene ke ayudar mi madre para acer los ejercicios por ke sOla no puedo acerlo necesito ayudaaa
septiembre 4, 2013 a 4:57 pm
Te invito a que cuentes tu experiencia con el hombro en mi página http://www.facebook.com/InestabilidadHombro
septiembre 6, 2013 a 12:27 am
hola soy dora tengo para el 25 la fecha de operacion y de tanto leer ya me da miedo y me pregunto como voy a quedar tengo roto el tendon en el luga espinoso no cortado del todo y tengo liquido del desgarro
septiembre 27, 2013 a 2:45 pm
Hola me llamo tomas .40 años.
Calcificacion en la insercion del tendon supraespinoso.calcificacion de 2.3 cm.
programado para bursectomia acromioplastia y valorar en el mismo acto el estado del supraespinoso si estuviese roto o con rotura subtotal .sutura del mismo.
y tengo un miedo que me muero.me ha dicho que en 3 meses estoy recuperado pero no se…
dudo de operarme … pero me duele todos los dias unas veces mas que otras. me han infiltrado una vez pero desde la infiltracion me duele mas. porfavor contarme . vuesta esperiencia .
enero 30, 2014 a 10:49 pm
Yo cada dÃa tenia mas dolor,cada vez tomaba mas medicamentos y en vez d ir a mejor iva a peor,Tenia roto el tendon 2cm,me operaron hace dos dÃas y estoy loca d contenta por dÃa q pasa estoy mejor no tengo ese dolor constante ,lo q me arrepiento es no o haberme operado antes q pasado noches en vela.La operación ligerita m han puesto un anclaje y 3 puntos pero encantada de no tener dolor,OS animo q pasa mas rápido de lo q piensas y una calidad de vida mejor no puedo hipotecar mi vida a tener dolor he inmovilidad en mi brazo hacerme caso echarle valor y animo te acordaras q antes tenias q haberte operado.
noviembre 24, 2013 a 8:23 pm
Hola a todos yo también e sido operado del hombro por artroscopia. Llevo ya 35 dÃas operado , la operación fue fenomenal o es que yo iba concienciado pero la recuperación fatal pues yo creo que cada dia me duele mas. no se cuanto tiempo dura esto .
noviembre 30, 2013 a 11:36 am
Hola soy Michelle 40 años.tengo una rotura en el supraespinoso y tambien entesopatia cronica en el hombro derecho (el espacio por donde pasa el tendon entre los huesos del hombro es muy estrecho,asi se daña el tendon ).Algien me puede comentar algo sobre todo esto? de la operacion ?y de la recuperacion despues ?estoy muerta de miedo,por favor,por favor.Un saludo y mucha suerte para todos .gracias!
abril 30, 2014 a 12:44 pm
hola soy inma me operaron hace 6 dias del hombro cacificacion en el hombro decho, y sigo con bastante dolor no se si es normal.Me gustaria saber cuanto tiempo es de recuperacion,algien me puede informar.Gracias y saludos
abril 30, 2014 a 9:17 pm
Hola soy tomas. Me operaron de dos tendones en un hilo y una calci acompañado de una acromioplastia. La operacion fue igual. .
Estaras un mes dolorida. Pero pasado ese tiempo no creo que te duela. Te aconsejo que hagas ejercicios desde ya porque como no lo muevas ya te jodes el hombro. He estado de baja 5 meses. Incluido desde la operacion.estoy muy contento porque iba con mucho miedo y todo ha salido superbien. Ya estoy currando. Si quieres saber algo mas aqui estoy. Un saludo
May 26, 2014 a 4:04 pm
Hola soy Consuelo .Llevo operada del hombro 3 semanas , de una calcificacion en el supraespinoso que fue por lo que me han metido en el quirofano , pero al final lo que me hicieron fue un anclaje ( creo que en el tendon ) me lo aclarara el trauma este Jueves que tengo la primera consulta con el despues de la operación . Referente a los dolores yo puedo decir que tengo pasado bastante más dolores antes de la operación , que ahora despues de operada ¿ alguien me puede decir si cuando empieze la rehabilitación será muy dolorosa ?.Un saludo
febrero 17, 2015 a 12:32 am
hola mi nobre es wendy y si dios quiere me operaran el viernes tengo 3 tendons roto y dos cosillas ysi tengo poco de miedo de aver que pasara despues ..
abril 19, 2016 a 12:51 pm
hola mi nombre es mari, llevo dos años con dolores de hombros y desde el diciembre 2015 me dijeron que tengo calcificaciones, llevo una infiltración de cada hombro pero no he mejorado nada, fisioterapia solo poco me ha ayudado alguien sabe cuando deciden operarte después de cuantas sesiones de infiltraciones,
enero 28, 2017 a 10:03 am
Hola mi nombre es Mary Carmen me operaron hace 10 dÃas tendones supraespinoso y algúna que otra cosa más que según el cirujano estaba en muy mal estado solo decir que aguante muchos años asà hasta que ya no pude más hice lo imposible por mejorar lo conseguÃa hasta que dejo de funcionar decidà operarme sin ningún problema después de una resonancia la seguridad social Dijo imediatamente operar … si yo me protegi con suplementos (factores de transferencia antes y después de la operación)y mi evolución es esta primer dÃa..Doloroso normal segundo los antiinflamatorios naturales empiezan hacer efecto tercero me ducho sola sin ayuda ni para vestirme cuarto dÃa me quito el cabestrillo por horas y al dÃa de hoy que es el décimo estoy genial dentro de las circunstancias claro escribo con la mano operada ya comenzo hac ER algunos ejercicios y espero trabajar dentro de un mes a todo esto mi profesión es peluquera..Osea que miedo?A que ?No os compliquéis tanto la vida yo tuve que dejar atrás baile gimnasio natación y muchas cosas más pero se acabó voy a recuperarme genial buena actitud buenos suplementos pocos medicamentos y a por todas..Y no soy de las más jóvenes tengo 59y os aseguro que volveré pronto a bailar nadar y lo que haga falta